Jeigu rimtai nusiteikėte keisti savo gyvenimo būdą, kardio treniruotės gali tapti tuo atspirties tašku Jūsų sportiniam tobulėjimui. Dalinamės pagrindiniais patarimais renkantis sau tinkamiausias treniruotes ir tikimės, kad rasite tai, kas Jus įkvėps tapti geriausia savo versija! Nuo šiol geriausi Beta.lt pasiūlymai jau didžiausiuose Lietuvos miestuose: Vilniuje ir Kaune, o netrukus, esant poreikiui, galbūt atkeliausime ir į kitus Jūsų gyvenamus miestus.

 

KAS YRA KARDIO TRENIRUOTĖS?

Trumpai tariant, kardio treniruotės – tai treniruotės, keliančios širdies ritmą. Įprasti kardio pratimai yra greitas ėjimas, bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, irklavimas ir slidinėjimas lygumomis. Sporto salėje kardio treniruokliais laikomi bėgimo takelis, elipsinis treniruoklis, stacionarus dviratis, žingsniavimo treniruoklis, irklavimo treniruoklis ir slidinėjimo treniruoklis. Lietuvoje grupinės kardio treniruotės dažnai vyksta sporto klubuose ir siūlomos su brangesnio abonemento įsigijimu.

 

AR KARDIO TRENIRUOTĖS TINKA SVORIUI MESTI?

Trumpai tariant – tikrai taip. Tik visada labai svarbu pasikonsultuoti su treneriais dėl tam tikrų pratimų atlikimo ar sporto programos būtent Jums parinkimo – taip greičiau pasieksite norimų rezultatų. Be to, treneriai gali aprūpinti Jus ir tinkamais mitybos planais, tad pradedant užsiimti kardio labai rekomenduojame susisiekti su specialistu.

 

KIEK TRUNKA KARDIO TRENIRUOTĖS?

Treniruočių trukmė labai priklauso nuo Jūsų tikslų. Jeigu siekiate sustiprėti arba mesti svorį būtent per tokį sportą, tuomet užsirašius į grupinę treniruotę ji truks ne mažiau pusvalandžio ir greičiausiai ne ilgiau valandos. Nors pradedantiesiems tai gali skambėti gana grėsmingai, iš tiesų, visi sportuojantys patvirtins – po kardio treniruotės jautiesi išsunktas fiziškai, bet be galo laimingas. Tuo tarpu, jeigu kardio treniruotę darote labiau kaip apšilimą – trukmė gali varijuoti nuo dešimt iki dvidešimt minučių. Kardio apšilimai labai svarbu užsiimantiems intensyvesniu sportu, nes tai padeda išvengti traumų ir tikslingiau stiprinti raumenis.

 

FIZINIO AKTYVUMO NAUDA

Kardio pratimai gali būti naudingi smegenų ir sąnarių sveikatai, padeda pagerinti kraujotaką, todėl ir oda tampa skaistesnė bei sveikesnė. Fizinis aktyvumas greitina medžiagų apykaitą, padeda palaikyti tinkamą spaudimą, išvengti tokių ligų kaip diabetas, demencija ir tam tikri vėžio tipai. Sporto fizinė nauda yra nenuginčijama ir akivaizdi, tad čia būtų galima vardinti be galo, tačiau dar labai svarbu paminėti, kad sportas veikia mus ir psichologiškai. Sporto metu išsiskiria džiaugsmo hormonai – endorfinai, todėl tai Jums gali padėti kasdienybėje jaustis geriau emociškai. Taip pat sportas gerina miegą, kuris itin svarbus faktorius streso mažinime.

 

SU BETA.LT – APSIMOKA

Mūsų puslapyje pirkdami kardio treniruotes galite sutaupyti – daug ką parduodame pigiau, nei partneriai. Tai pat pas mus pagrindiniame puslapyje galite įsigyti pramogų, paslaugų ir kelionių su akcija. Na, o jeigu ieškote dovanos artimam žmogui, siūlome pasidairyti po konkrečius mūsų pasiūlymus. Dovanai labai tinka Beta.lt kuponas arba čekis su konkrečia norima skirti suma.

 

Jeigu rimtai nusiteikėte keisti savo gyvenimo būdą, kardio treniruotės gali tapti tuo atspirties tašku Jūsų sportiniam tobulėjimui. Dalinamės pagrindiniais patarimais renkantis sau tinkamiausias treniruotes ir tikimės, kad rasite tai, kas Jus įkvėps tapti geriausia savo versija! Nuo šiol geriausi Beta.lt pasiūlymai jau didžiausiuose Lietuvos miestuose: Vilniuje ir Kaune, o netrukus, esant poreikiui, galbūt atkeliausime ir į kitus Jūsų gyvenamus miestus.

 

KAS YRA KARDIO TRENIRUOTĖS?

Trumpai tariant, kardio treniruotės – tai treniruotės, keliančios širdies ritmą. Įprasti kardio pratimai yra greitas ėjimas, bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, irklavimas ir slidinėjimas lygumomis. Sporto salėje kardio treniruokliais laikomi bėgimo takelis, elipsinis treniruoklis, stacionarus dviratis, žingsniavimo treniruoklis, irklavimo treniruoklis ir slidinėjimo treniruoklis. Lietuvoje grupinės kardio treniruotės dažnai vyksta sporto klubuose ir siūlomos su brangesnio abonemento įsigijimu.

 

AR KARDIO TRENIRUOTĖS TINKA SVORIUI MESTI?

Trumpai tariant – tikrai taip. Tik visada labai svarbu pasikonsultuoti su treneriais dėl tam tikrų pratimų atlikimo ar sporto programos būtent Jums parinkimo – taip greičiau pasieksite norimų rezultatų. Be to, treneriai gali aprūpinti Jus ir tinkamais mitybos planais, tad pradedant užsiimti kardio labai rekomenduojame susisiekti su specialistu.

 

KIEK TRUNKA KARDIO TRENIRUOTĖS?

Treniruočių trukmė labai priklauso nuo Jūsų tikslų. Jeigu siekiate sustiprėti arba mesti svorį būtent per tokį sportą, tuomet užsirašius į grupinę treniruotę ji truks ne mažiau pusvalandžio ir greičiausiai ne ilgiau valandos. Nors pradedantiesiems tai gali skambėti gana grėsmingai, iš tiesų, visi sportuojantys patvirtins – po kardio treniruotės jautiesi išsunktas fiziškai, bet be galo laimingas. Tuo tarpu, jeigu kardio treniruotę darote labiau kaip apšilimą – trukmė gali varijuoti nuo dešimt iki dvidešimt minučių. Kardio apšilimai labai svarbu užsiimantiems intensyvesniu sportu, nes tai padeda išvengti traumų ir tikslingiau stiprinti raumenis.

 

FIZINIO AKTYVUMO NAUDA

Kardio pratimai gali būti naudingi smegenų ir sąnarių sveikatai, padeda pagerinti kraujotaką, todėl ir oda tampa skaistesnė bei sveikesnė. Fizinis aktyvumas greitina medžiagų apykaitą, padeda palaikyti tinkamą spaudimą, išvengti tokių ligų kaip diabetas, demencija ir tam tikri vėžio tipai. Sporto fizinė nauda yra nenuginčijama ir akivaizdi, tad čia būtų galima vardinti be galo, tačiau dar labai svarbu paminėti, kad sportas veikia mus ir psichologiškai. Sporto metu išsiskiria džiaugsmo hormonai – endorfinai, todėl tai Jums gali padėti kasdienybėje jaustis geriau emociškai. Taip pat sportas gerina miegą, kuris itin svarbus faktorius streso mažinime.

 

SU BETA.LT – APSIMOKA

Mūsų puslapyje pirkdami kardio treniruotes galite sutaupyti – daug ką parduodame pigiau, nei partneriai. Tai pat pas mus pagrindiniame puslapyje galite įsigyti pramogų, paslaugų ir kelionių su akcija. Na, o jeigu ieškote dovanos artimam žmogui, siūlome pasidairyti po konkrečius mūsų pasiūlymus. Dovanai labai tinka Beta.lt kuponas arba čekis su konkrečia norima skirti suma.

 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ar reikalingas specialus pasiruošimas sporto pramogoms?add

Jei jus domina įvairios sportinės pramogos, žinokite, jog tam specialaus pasiruošimo nereikia. Tik būtina objektyviai įvertinti savo fizinius sugebėjimus ir pajėgumą. Pavyzdžiui, jeigu renkatės šuolį parašiutu ar skrydį parasparniu, reikėtų pagalvoti apie tai, ar Jūsų tikrai nesukaustys aukščio baimė. Jeigu Jūsų pasirinkimas būtų vandens sporto pramogos, būtinai reikia mokėti plaukti. Nors naudojantis šia pramoga ir išduodama gelbėjimo liemenė, vien to saugiam pramogavimui gali neužtekti. Visais Jums rūpimais klausimais skambinkite telefonu: 8 5 207 3000 arba kreipkitės el. paštu: pagalba@beta.lt. Darbo laikas: I-V: 9.00 – 19.30 val

Kodėl verta rinktis Beta.lt ieškant pramogų?add

Jei norite užsisakyti Jums labiausiai patinkančias pramogas, rinkitės internetinę svetainę BETA.LT, čia lengvai ir greitai rasite norimas pramogas naudodami paieškos filtrą. Čia Jūs rasite daug įdomių oro, vandens ar šeimai su vaikais skirtų pramogų. Tiek aktyvias, tiek kitokio pobūdžio Jus dominančias pramogas galite užsakyti pasirinktame jums labiausiai patinkančiame mieste. Beta.lt pramogas galite pirkti ne tik sau, bet ir dovanoti artimiesiems ar draugams. Užsakymo metu užrašykite asmeninę žinutę ant puslapyje pasirinktos atvirutės, kuri paskui bus įdėta į šventinį dovanų voką ir išsiųsta Jūsų nurodytam adresatui. BETA.LT galite įsigyti dovanų kuponą konkrečiai pramogai arba suminį dovanų kuponą, kuris leis pasinaudoti bet kuria publikuojama pramoga. Tiek įprastas, tiek suminis dovanų kuponas galioja visus 12 mėnesių nuo įsigijimo datos.

DOVANOS
POILSIS
KELIONĖS
PRAMOGOS
RESTORANAI
GROŽIS
SVEIKATA
PASLAUGOS
Velykinės dovanos Dovanų rinkiniai Dovanų rinkiniai moterims Šventiniai dovanų rinkiniai Gurmaniški dovanų rinkiniai Dovanų rinkiniai vyrams Dovanų rinkiniai Kalėdoms Dovanos vyrams Dovanos tėčiui Bernvakario dovanos Dovanos draugui Dovanos kolegai Verslo dovanos vyrams Vyrų dienos dovanos Dovanos moterims Dovanos mamai Mergvakario dovanos Dovanos draugei Dovanos kolegei Dovanos vaikams Aktyvios pramogos vaikams Pramogos su gyvūnais Dovanos 7 metų vaikams Kalėdinės dovanos 10 metų vaikams Dovanos 2 metų vaikui Gimtadienio dovanos Gimtadienio dovanos vyrams Gimtadienio dovanos moterims Gimtadienio dovanos vaikams Gimtadienio dovanos senjorams Gimtadienio dovanos draugei Gimtadienio dovanos mamai Gimtadienio dovanos merginai Dovana 30 metų proga Vestuvių dovanos Dovanos jauniesiems Vestuvių metinių dovanos Sužadėtuvių dovanos Dovanų idėjos BETA rekomendacijos Restoranų gidas Grožio gidas Dovanos šeimai Dovanos mamai Dovanos močiutei Dovanos poroms Prabangios dovanos Prabangios dovanos vyrams Moters diena Dovanos dviems Dovanos iki 30 EUR Dovanos nuo 30 iki 50 EUR Dovanos nuo 50 EUR ir daugiau TOP Dovanos Dovanos krikštatėviams Dovanos krikštynoms Dovanos sesei Dovanos broliui Dovanos boso dienai Ekstremalios dovanos Dovanos žmonai Dovanos tėvo dienos proga Valentino dienos dovanos Romantiška vakarienė dviem Romantiškas poilsis dviem Saldžios dovanos Valentino dienos dovanos JAI Valentino dienos dovanos JAM Romantiškas poilsis dviems su sukūrine vonia Romantiškas poilsis dviems Palangoje Romantiškas poilsis dviems Druskininkuose Romantiškas poilsis dviems Vilniuje Romantiška nakvynė dviems Kaune Romantiškas poilsis dviems Trakuose Romantiškos kelionės dviems Valentino dienos vakarienė Valentino dienos vakarienė Vilniuje Romantiška vakarienė Klaipėdoje Saldžios dovanos Valentino dienai Romantiška nakvynė dviems Klaipėdoje Romantiška vakarienė Palangoje Romantiška vakarienė Kaune Romantiška vakarienė Vilniuje Romantiška vakarienė Televizijos bokšte Romantiška vakarienė Panevėžyje Romantiška vakarienė Šiauliuose Romantiška nakvynė dvare Romantiškos dovanos vyrui Dovana mylimam vyrui Dovanos mylimajai Romantiškos dovanos Romantiškos dovanos dviems Seksualios dovanos Seksualios dovanos moterims Seksualios dovanos vyrams Dovanos Vilniuje Dovanos Kaune Dovanos Klaipėdoje Dovanos Palangoje Dovanos Birštone Dovanos Druskininkuose Dovanos Trakuose Parduotuvių čekiai Dovanos senjorams Dovanos merginai Dovanos vaikinui Dovana vaikinui gimtadienio proga Dovanos tėvams Dovanos tėvams per vestuves Dovanų kuponai Dovanos jauniesiems Dovanos dukrai Dovanos draugui Dovanos paaugliams Dovanos mokytojams Dovanos darbuotojams Dovanos auklėtojai Kalėdinės dovanos Kalėdinės dovanos vyrams Kalėdinės dovanos moterims Kalėdinės dovanos vaikams Kalėdinės dovanos senjorams Kalėdinės dovanos mamai Kalėdinės dovanos vaikams Kalėdinės dovanos šeimai Kalėdinės dovanos merginai Kalėdinės dovanos paaugliams Kalėdinės dovanos vaikinui Kalėdinės dovanos tėvams Kalėdinės dovanos mergaitėms Kalėdinės dovanos draugei Kalėdinės dovanos poroms Kalėdinės dovanos tėčiui Kalėdinės dovanos sesei Kalėdinės dovanos berniukams Kalėdinės dovanos žmonai Kalėdinės dovanos mokytojai Kalėdinės dovanos močiutei Kalėdinės dovanos uošviams Kalėdinės dovanos darbuotojams Skanios dovanos Kalėdoms Praktiškos Kalėdinės dovanos Dovanos mergaitėms Dovanos 11 metų mergaitėms Dovanos berniukams Dovanos liudininkams Dovanos seneliui Dovanos žvejui Dovanos krikšto mamai Mamos dienos dovanos Dovanos mokytojų dienos proga Dovanos kūdikiams Dovanos
Savaitgalio poilsis Savaitgalio poilsis dviems Savaitgalio poilsis šeimai Savaitgalis prie ežero Savaitgalio poilsis Birštone Savaitgalis Rygoje dviem Savaitgalio poilsis Palangoje Savaitgalio poilsis Druskininkuose Savaitgalis Palangoje dviem Poilsis Birštone dviem savaitgalį Savaitgalio kruizas Poilsis su vaikais Poilsis su vaikais Lietuvoje Poilsis su vaikais Druskininkuose Poilsis su vaikais Palangoje Poilsis su vaikais prie jūros Poilsis šeimai Poilsis Anykščiuose šeimai Poilsis šeimai Trakuose Poilsis šeimai Birštone Poilsis Šventojoje su vaikais Poilsis Plateliuose su vaikais Poilsis Nidoje su vaikais Poilsis Jūrmaloje šeimai Poilsis Liepojoje šeimai Poilsis šeimai su SPA Poilsis šeimai sodyboje SPA poilsis Viešbučiai su SPA Viešbučiai su SPA Vilniuje Viešbučiai su SPA Palangoje Spa Vilniuje dviems Spa pasiūlymai dviems Viešbučiai Birštone su spa Viešbučiai Nidoje su spa Viešbučiai Šventojoje spa Viešbučiai Jūrmaloje su spa Viešbučiai su spa Lietuvoje Druskininkų viešbučiai su spa SPA poilsis vienam Spa dviems su nakvyne Sanatorijos Sanatorijos Birštone Sanatorijos Palangoje Sanatorijos Druskininkuose Sanatorijos Šventojoje Sanatorijos Kaune Sanatorijos Klaipėdoje Sanatorijos vaikams Sanatorijos senjorams Poilsis kurorte Poilsis Druskininkuose Poilsis Birštone Poilsis Šventojoje Poilsis Palangoje Poilsis kaime Poilsis Drevernoje Poilsis Vištytyje Poilsis Rusnėje Poilsis Kintuose Poilsis Giruliuose Poilsis Kernavėje Poilsis Nemirsetoje Poilsis Žemaitijoje Poilsis dviem Nidoje Poilsis senjorams Palangoje Poilsis Karklėje Poilsis mieste Poilsis Vilniuje Poilsis Kaune Poilsis Klaipėdoje Poilsis Molėtuose Poilsis Biržuose Poilsis gamtoje Poilsis sodyboje Poilsis miške Poilsis nameliuose Poilsis Plateliuose Poilsis jurtose Poilsis namelyje medyje Poilsis gamtos apsuptyje Poilsis kaime Poilsis užsienyje Poilsis vienam Poilsis dviem Pušynas Corner Hotel Pušynė Panorama Hotel Galia Radisson Blu Hotel Lietuva Gamtos Perlas Hilton Garden Inn Vilnius Ibis Kaunas Centre Neringa Hotel Vytautas Mineral SPA Park Inn By Radisson Vilnius Airport SPA Vilnius Druskininkai Mingės egzotika Ramios bitės Radisson Blu Royal Astorija Žilvinas Hotel Palanga Grand Baltic Dunes Harmony Park Dainava Gradiali Gradiali Best Baltic Central Druskininkai Amberton Green Apartments Eglės sanatorija De Lita Tulpės sanatorija Oro Dubingiai Auksinės kopos Vilnius Grand Resort Amberton Green SPA Druskininkai Victoria Hotel Kaunas Draugystės sanatorija Rąžė viešbutis Palangoje, dovanų kuponai - Beta.lt Margis SPA Radisson Hotel Kaunas Amsterdam Plaza UPA Medical SPA Gabija EGO SPA Europa Royale Druskininkai Prie parko Sanatorija Druskininkuose Palangos Linas Palangos žuvėdra Kaunas Hotel METROPOLIS Royal SPA Residence Best Baltic Palanga Vanagupė Aurora Hotel Klaipėda Goda Versmė sanatorija Palangos vėtra Bistrampolio dvaras Atostogų parkas Grand SPA Lietuva Energetikas Poilsis
Paskutinė minutė Viskas įskaičiuota Paskutinės minutės kelionės į Egiptą Paskutinės minutės kelionės į Turkiją Paskutinės minutės kelionės autobusu Poilsinės kelionės Kelionės su vaikais Novaturo kelionės Itaka kelionės TUI kelionės Coral travel kelionės Kelionės į Artimuosius Rytus Kelionės į Afriką Kelionės į Aziją Kelionės į Australiją Kelionės į Turkiją Kelionės į Stambulą Kelionės į Antaliją Kelionės į Alaniją Kelionės į Beleką Kelionės į Kemerą Kelionės į Sidę Kelionės į Bodrumą Kelionės į Graikiją Kelionės į Kretą Kelionės į Rodą Kelionės į Zakintą Kelionės į Tasos Kelionės į Santorinį Kelionės į Korfu Kelionės į Chaniją Kelionės į Graikijos salas Kelionės į Bulgariją Kelionės į Kiprą Kelionės į Egiptą Kelionės į Šarm el Šeichą Kelionės į Hurgadą Kelionės į Marsą Alamą Kelionės į Luksorą Kelionės į Karalių slėnį Kelionės į Ispaniją Kelionės į Barseloną Kelionės į Ibizą Kelionės į Tenerifę Kelionės į Gran Kanariją Kelionės į Fuerteventūrą Kelionės į Kanarų salas Kelionės į Ispanijos salas Kelionės į Italiją Kelionės į Romą Kelionės į Milaną Kelionės į Veneciją Kelionės į Siciliją Kelionės į Neapolį Kelionės į Sakartvelą Kelionės į Prancūziją Kelionės į Paryžių Kelionės į Nicą Kelionės į Portugaliją Kelionės į Madeirą Kelionės į Funšalį Kelionės į Vietnamą Kelionės į Japoniją Kelionės į Juodkalniją Kelionės į Lenkiją Kelionės į Varšuvą Kelionės į Zakopanę Kelionės į Albaniją Kelionės į Pietų Korėją Kelionės į Dominikos Respubliką Kelionės į Tunisą Kelionės į Tanzaniją Kelionės į Zanzibarą Kelionės į Žaliajį Kyšulį Kelionės į Gruziją Kelionės į Balį Kelionės į Havajus Pažintinės kelionės Pažintinės kelionės autobusu Pažintinės kelionės lėktuvu Kelionės į Niujorką Pažintinės kelionės kruizu Gruda kelionės Topturo kelionės Interlux kelionės 700LT kelionės Excursus kelionės Egzotinės kelionės Kelionės su vaikais Savaitgalio kelionės Savaitgalio kelionės su vaikais Vasaros kelionės Kelionės rugpjūčio mėnesį Kelionės liepos mėnesį Žiemos kelionės Kelionės vasario mėnesį Rudens kelionės Kelionės spalio mėnesį Kelionės rugsėjo mėnesį Kelionės lapkričio mėnesį Kelionės
Oro pramogos Skrydis oro balionu Skrydis oro balionu dviems Skrydis oro balionu Kaune Skrydis oro balionu Klaipėdoje Skrydis oro balionu Vilniuje Skrydis oro balionu Trakuose Skrydis oro balionu Alytuje Skrydis oro balionu Marijampolėje Skrydis parasparniu Skrydis parasparniu Vilniuje Skrydis parasparniu Kaune Skrydis parasparniu Klaipėdoje Apžvalginis skrydis Apžvalginis skrydis virš Trakų Apžvalginis skrydis virš Kauno Apžvalginis skrydis virš Klaipėdos Šuolis parašiutu Šuolis parašiutu Klaipėdoje Skrydžio simuliatoriai Pilotavimo pamoka Vandens pramogos Vandens parkai Vandens parkai Vilniuje Vandens parkai Kaune Vandens parkas Druskininkuose Vandens parkas Palangoje Jūrmalos vandens parkas Vandens batutai Vandens batutai Palangoje Vandens batutai Vilniuje Vandens batutų parkai Wake parkai Wake parkai Vilniuje Wake parkas Zarasuose Kaitavimas Kaitavimas Svencele Baidarės Baidarės Vilniuje Baidarės Verkne Baidarės su sodyba Baidares Vilnele Baidarės Anykščiuose Baidarės Merkiu Baidarės Žeimena Baidarės Dubysa Baidarės Ūla Baidarės Žemaitijoje Irklentės Irklentės Kaune Jachtos ir laivai Pasiplaukiojimas laivu Kaune Pasiplaukiojimas laivu Trakuose Pasiplaukiojimas laivu Klaipėdoje Pasiplaukiojimas laivu Birštone Kateriai ir vandens motociklai Žvejyba Žvejyba Kuršių mariose Žvejyba jūroje Vandens pramogos Kaune Vandens pramogos Palangoje Baseinai Birštone Pramogos vaikams Vandens parkai ir baseinai Baseinai Vilniuje Baseinai Kaune Baseinai vaikams Baseinai Palangoje Nuotykių parkai Nuotykių parkai Vilniuje Nuotykių parkai Kaune Batutų parkai Batutų parkas Vilniuje Batutų parkas Klaipėdoje Laipynių parkai Pabėgimo kambariai Pabėgimo kambarys vaikams Pabėgimo kambarys mergvakariui Pabėgimo kambarys Vilniuje Pabėgimo kambarys Kaune Virtualios realybės pramogos Virtualios realybės kambarys Vilniuje Virtualios realybės kambarys Kaune Virtualios realybės kambarys Šiauliuose Galvosūkių kambariai Galvosūkių kambarys Vilniuje Galvosūkių kambarys Klaipėdoje Siaubo kambarys Vaikų gimtadieniai Vaikų gimtadieniai Kaune Vaikų gimtadieniai Vilniuje Lauko pramogos vaikams Dažasvydis vaikams Pramogos vaikams Vilniuje Pramogos vaikams Kaune Pramogos šeimai Pramogos su vaikais Vilniuje Pramogos šeimai Kaune Pramogos šeimai Trakuose Aktyvios pramogos Šratasvydis Šratasvydis kaune Šaudymas Šaudymas koviniais ginklais Šaudymas Vilniuje Šaudymas Kaune Šaudymas iš lanko Jodinėjimas žirgais Jodinėjimas žirgais Kaune Jodinėjimas žirgais Anykščiuose Jodinėjimas žirgais Trakuose Jodinėjimas žirgais Klaipėdoje Pramogų parkai Pramogų parkai Vilniuje Pramogų parkai Palangoje Pramogų parkai Kaune Pramogų parkai Lietuvoje Boulingas Boulingas Vilniuje Boulingas Klaipėdoje Boulingas Šiauliuose Boulingas Druskininkuose Žygiai Pėsčiųjų žygiai Žygiai Lietuvoje Aktyvios pramogos Vilniuje Biliardas Auto/Moto pramogos Kartingai Kartingai Vilniuje Kartingai Kaune Kartingai Šiauliuose Kartingai Anykščiuose Kartingai vaikams Kartingai Panevėžyje Pasivažinėjimas tanku, šarvuočiu Pasivažinėjimas super automobiliu Pasivažinėjimas Ferrari Pasivažinėjimas motociklu Ekstremalus vairavimas Sporto pramogos Sporto klubai Sporto klubai Vilniuje Sporto klubai Klaipėdoje Sporto klubai su baseinu Sporto klubai Marijampolėje Sporto klubai 24/7 Sporto klubai Šiauliuose Sporto klubai Aleksote Sporto klubai Alytuje Sporto treniruotės Kardio treniruotės Grupinės treniruotės Vilniuje Grupinės treniruotės Kaune Golfas Golfas Vilniuje Plaukimas Buriavimas Buriavimas Trakuose Galvosūkiai ir žaidimai Iliuzijų kambariai Virtualios realybės kambarys Virtualios realybės kambarys Vilniuje Virtualios realybės kambarys Kaune Virtualios realybės kambarys Šiauliuose Simuliatoriai Vaidmenų žaidimai Žaidimai grupėms Pramogos Vilniuje Pramogos Kaune Pramogos Šiauliuose Pramogos Panevėžyje Pramogos Klaipėdoje Pramogos Trakuose Pramogos Palangoje Pramogos Druskininkuose Pramogos Birštone Pramogos dviems Vidaus pramogos Palangos vasaros parkas FORUM PALACE Lemon Ekskomisarų biuro šaudykla Impuls SPA Radailiai Splash Park Apollo boulingas 313 Cable Park Wake Way Pilotai.lt AKROPOLIS EG/PX Palangos baseinas SPEEDWAY Vichy Vandens Parkas Boom Park UNO Park CurioCity Tiras 365 Villa Alicante Tankodromas.lt Marijampolės oreivių klubas Kartlandas, Elektrokart By Kartlandas Rubino renginiai Skydiving.lt Baa Training Mamoto Water Inn, Wake Inn Pramogos