Gyvenate, o gal kurį laiką lankotės Marijampolėje ir norite rasti tinkamiausią vietą intensyvioms treniruotėms? Sporto klubai Marijampolėje bus tai, ko ieškote. Beta.lt atrinkti geriausi pasiūlymai, padėsiantys Jums žengti žingsnį sveikatingumo link šiame Lietuvos mieste.
KODĖL SPORTUOTI KLUBE?
Sporto klubuose sportuoti patogiausia, nes viskas, ko Jums gali prireikti treniruotei, bus vienoje vietoje – treniruokliai, įvairios priemonės jogai, svarmenys, filtruotas vanduo. Asmeninius daiktus galėsite susidėti į spinteles (dažniausiai reikia turėti savo spynelę), o po sporto galėsite nusiprausti patogiai įrengtuose dušuose. Dauguma sporto klubų turi ir aparatą su įvairiais sportuojantiems tinkančiais, daug proteino turinčiais užkandžiais.
PASIRŪPINKITE SAVIMI IR KITAIS
Miesto gyvenimas turi daug privalumų. Paprastai visos reikalingiausios paslaugos būna šalia – vieni svarbiausi jų yra maisto prekių parduotuvės, ligoninės bei sporto klubai. Pasirūpinti savo sveikata Marijampolėje galite su Beta.lt pagalba – mūsų kuponas su abonementu mėnesiui ar keliems bus puiki proga įsipareigoti reguliariam sportui.
Jeigu dar neteko lankytis šio miesto sporto klubuose ir norite vietą išsibandyti – taip pat turite galimybę įsigyti vienkartinį apsilankymą. Pavyzdžiui, itin gerų variantų Beta.lt pamatysite „Tauro" sporto klube. Svarbiausia žinoti, ko ieškote – gal norisi, kad sporto klubas būtų mažas ir jaukus? Gal po treniruotės norite išsimaudyti sūkurinėje vonioje? O gal Jums svarbiausia yra didelis treniruoklių pasirinkimas? Pasižvalgykite po Beta.lt puslapį, kuriame sporto klubai dalinasi puikiais pasiūlymais su akcija ir įprastas paslaugas galite įsigyti pigiau.
O gal Jūsų draugas ar šeimos narys seniai norėjo išmėginti treniruoklių sales? Sporto klubai Marijampolėje siūlo galimybę padovanoti abonementą ar vienkartinį apsilankymą ir kitam žmogui. Jeigu konkretūs pasiūlymai Jūsų nedomina, Beta.lt dovanų čekis su norima skirti suma bus taip pat geras pasirinkimas. O kodėl draugo nepaskatinus ir nepradėjus lankyti salės kartu? Pasirūpinti vienu metu ir savo ir artimojo sveika gyvensena būtų geriausia įsivaizduojama dovana.
KAIP SPORTUOTI SALĖJE?
Specialistai rekomenduoja idealiu atveju aktyvia veikla užsiimti 3-4 kartus per savaitę. Svarbiausia pradėti treniruotę nuo apšilimo – bent 10 minučių skirti prasitampymui ir padaryti lengvo intensyvumo mankštą. Tam itin tinka ėjimas, bėgimas, šuoliukai.
Apšilimas yra labai svarbus, nes jie paruošia Jūsų kūną fizinio krūvio poreikiams, atpalaiduoja raumenis ir sumažina traumų riziką. Tai taip pat reiškia, kad treniruotės metu mažiau trauks raumenis ir sumažinsite pieno rūgšties susidarymo tikimybę, dėl kurios gali atsirasti mėšlungis bei raumenų skausmai.
Po to viskas priklauso nuo Jūsų tikslų. Galima treniruoti konkrečią raumenų grupę – pavyzdžiui, kojas. Tuomet reiktų pasidomėti konkrečiais pratimais kojoms ir naudotis joms skirtais treniruokliais. Paveiksliukuose ant treniruoklių matysite, kaip jais reikia naudotis, ten taip pat paprastai pažymima, kurie raumenys naudojantis konkrečiu treniruokliu veikia.
Svarbu kažko nežinant niekada nebijoti paklausti klube sportuojančių žmonių – dauguma mielai Jums padės. Jeigu savo žiniomis nelabai pasitikite, taip pat pravers pirmoms treniruotėms paprašyti ir trenerio pagalbos, kuris viską paaiškins ir sudarys programą priklausomai nuo Jūsų tikslų.