Šiuolaikiniai šokiai NUO 20€

Šokis – tai ne tik daugelio mėgstama pramoga. Šokis taip pat yra galimybė išreikšti savo emocijas, atsipalaiduoti, ir, žinoma, pasportuoti! Šiuolaikiniai šokiai didžiuosiuose Lietuvos miestuose – Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje – pasiekiami ir per Beta.lt. Nors dažnai susidaroma klaidinga nuomonė, kad šokių būreliai skirti tik vaikams, kur kas dažniau šokių pamokos vedamos suaugusiems – tad nepraleiskite progos išlieti savo likusios energijos ir smagiai praleisti laiką po darbų! Tik kokie tie šiuolaikiniai šokiai? Daugeliui įvairūs pavadinimai labai painiojasi, nors pramoginiai bei gatvės šokiai yra girdėti daug kam. Todėl apačioje galite pasiskaityti daugiau apie tai, kokie šokiai yra laikom šiuolaikiniais.

KAS YRA ŠIUOLAIKINIAI ŠOKIAI?

Šiuolaikiniai šokiai – tai ekspresyvaus šokio stiliai, jungiantys kelių šokių žanrų elementus, įskaitant modernų, džiazą, lyrinį ir klasikinį baletą. Šiuolaikiniai šokėjai sklandžiais šokio judesiais stengiasi sujungti protą ir kūną. Tik terminas „šiuolaikinis" yra šiek tiek klaidinantis: jis apibūdina žanrą, susiformavusį 20-to amžiaus viduryje, kuris tebėra labai populiarus iki šiol.

Šiandien šiuolaikinis šokis yra eklektiškas stilių derinys, o choreografai semiasi idėjų iš baleto, modernaus ir „postmodernaus" (bestruktūrio) šokio formų. Kai kurie šiuolaikiniai šokėjai kuria personažus, teatro įvykius ar istorijas, kiti atlieka visiškai naujus kūrinius improvizuodami savo unikaliu stiliumi.

KODĖL ŠOKIAI – PUIKI MANKŠTA?

Šokiai gerina lankstumą. Šokiai pratampo Jūsų kūno raumenis taip, kaip to nepadaro jokios kitos mankštos formos. Geresnis lankstumas puikiai padeda Jūsų kūno fizinei sveikatai – sumažina sužalojimo tikimybę kritimo ar patempimo metu ir pagreitina raumenų gijimo laiką po treniruotės. Lankstumas padeda sumažinti sąnarių skausmą ir skausmą dėl praeityje turėtų traumų.
Šokiai stiprina viršutinę ir apatinę kūno dalis. Nors šokio metu galite nepastebėti tokio paties raumenų stiprėjimo, kaip, pavyzdžiui, kilnojant svorius, vis tiek šokdami jausite bendrą kūno sustiprėjimą. Daugeliui šokių stilių reikia tūpčioti, šokinėti ir suktis, o tai reikalauja raumenų jėgos, kuri laikui bėgant auga.
Šokiai yra kalorijų „žudikai". Tiesiog judant pagal muziką, nesvarbu, ar šokate salsą, ar pramoginius šokius, ar darote vos kelis žingsnius pirmyn ir atgal, šokių pratimai yra lengvas ir įdomus būdas deginti kalorijas. Pusvalandis šokių gali sudeginti nuo 200 iki 400 kalorijų! Ir tai juk daug maloniau nei bėgimo takelis, tiesa?
Šokiai stiprina širdį ir gerina kraujotaką. Šokių pratimai stiprina širdį, taip pat kontroliuoja cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Judesys puikiai sumažina stresą, o tai savo ruožtu padeda sumažinti ir aukštą kraujospūdį. Vos 20 minučių šokių 3 kartus per savaitę gali drastiškai pagerinti Jūsų širdies sveikatą. Reguliariai naudodami šokį kaip mankštą taip pat sumažinate širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

AR ŠOKIAI PADEDA IR PSICHOLOGIŠKAI?

Paprastas atsakymas – tikrai taip! Reguliariai šokdami galite sumažinti psichinę įtampą ir stresą, nes smegenyse stimuliuojami laimės endorfinai, kurie padeda pamiršti kasdienius rūpesčius. Taip pat, šokių metu būna klausoma muzika – nenuostabu, juk išgirdus ritmą ir melodiją norisi keltis ir judėti! Pavyzdžiui, bėgiojant ritmas išlieka toks pat, todėl bėgti gali būti labai nuobodu. Tačiau šokant muzika gali keistis nuo lėtos iki greitos, o ritmas dažnai kinta, be to, galite rinktis iš begalės muzikos, todėl taip mankštindamiesi niekada nenuobodžiausite! Galiausiai, šokis yra gera socializacijos forma, nes įprastai yra atliekamas grupėje, kur galite susirasti daug bendraminčiu. Taigi, nesvarbu, ar esate itin socialus, ar labiau intravertas, šokis yra puikus būdas tobulinti savo socialinius įgūdžius, o tai savo ruožtu gali padėti Jums labiau pasitikėti savimi.

SU BETA.LT ŠOKIAI KAINUOS PIGIAU!

Dar vis neįtikinome, kad šokti – verta? Leiskite priminti, kad pas mus kainos yra itin patrauklios, ypač akcijų metu! Beta.lt pasiūlymai šiuolaikiniams šokiams varijuoja nuo tų, kurie yra skirti pradedantiesiems, iki visiškai profesionalių užsiėmimų šokių studijose, tad įsigyti būtent Jums tinkamą kuponą ar čekį bus visai nesudėtinga. Tik nepamirškite tinkamos aprangos – Jūsų drabužiai turėtų būti patogūs – tokie, su kuriais judėti galite valandų valandas. O toliau... Tiesiog linkime smagaus laiko!

Ar reikalingas specialus pasiruošimas sporto pramogoms?

Jei jus domina įvairios sportinės pramogos, žinokite, jog tam specialaus pasiruošimo nereikia. Tik būtina objektyviai įvertinti savo fizinius sugebėjimus ir pajėgumą. Pavyzdžiui, jeigu renkatės šuolį parašiutu ar skrydį parasparniu, reikėtų pagalvoti apie tai, ar Jūsų tikrai nesukaustys aukščio baimė. Jeigu Jūsų pasirinkimas būtų vandens sporto pramogos, būtinai reikia mokėti plaukti. Nors naudojantis šia pramoga ir išduodama gelbėjimo liemenė, vien to saugiam pramogavimui gali neužtekti. Visais Jums rūpimais klausimais skambinkite telefonu: 8 5 207 3000 arba kreipkitės el. paštu: pagalba@beta.lt. Darbo laikas: I-V: 9.00 – 19.30 val

Kaip išsirinkti pramogą Lietuvoje?

Jeigu neturite daug laiko, o labai norisi papramogauti, tai darykite Lietuvoje. BETA.LT portale, kategorijoje PRAMOGOS, Jūsų kompiuterio arba išmaniojo telefono ekrano kairėje pusėje atsiras pramogų filtras. Rinkitės oro, vandens, šeimai su vaikais skirtas aktyvias ar kitokio pobūdžio Jus dominančias pramogas. Jeigu naudojatės savo mobiliuoju įrenginiu, BETA.LT internetinio puslapio viršuje atsiras ir papildomi pramogų pasirinkimai. Išsirinkę norimą pramogą, nustatykite miestą, kuriame norėsite pramogauti ir pramogose dalyvaujančių asmenų skaičių. Jeigu žinote, kiek galite pramogoms išleisti pinigų, nustatykite Jus tenkinančią kainą. Kiekvieną kartą pasirinkus filtrą, puslapis automatiškai atrinks Jūsų norimus pramogų pasiūlymus. Visais Jums rūpimais klausimais skambinkite telefonu: 8 5 207 3000 arba kreipkitės el. paštu: pagalba@beta.lt. Darbo laikas: I-V: 9.00 – 19.30 val.